Dr. Katrin Henneke Dr. Katrin Henneke

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Outdoor-Yoga

Yoga im Grünen - besser geht es nicht. Wenn die Heilkraft der Natur auf Yoga trifft, dann stört auch die ein oder andere Ameise, die über die Matte krabbelt, nicht! Bei der Einstiegsmeditation kann man dem Spektakel der Fischreiher lauschen, bei der Endentspannung in der Abendsonne träumen. Und zwischendurch bewegen wir uns durch einen sportlichen Flow.

18.45 Uhr - 19.45 Uhr, 8 Euro, Anmeldung und Information unter info@dr-katrin-henneke.de

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Hatha-Yoga

Sportlich-dynamische Variante des Hatha Yoga, ergänzt um die Leichtigkeit von Strala.

Es werden Muskelkraft und Flexibilität trainiert sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Balance optimiert. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie die abschließende Tiefenentspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen. Die Stunden haben regenerative Aspekte, die unterschiedlich stark ausgeprägt sein können.

Hier ist richtig, wer sich gerne bewegt!

10 Einheiten, 18.45- 20.15 Uhr, 105 Euro. Information & Anmeldung info@dr-katrin-henneke.de

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Detox Yoga & Hypnose

Unser Lebensstil im Sommer kann ganz schön belastend sein: Liegestuhl, Grillfleisch auf der heimischen Terrasse, Cocktails im Urlaub. Nun willst du super gesund in den Herbst starten und eine Art "Reset-Knopf" drücken?

Dann ist dieser Abend genau richtig für dich! Hier lernen die TeilnehmerInnen zunächst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen können. Daran schließt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet! 

 Abschließend können die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen für Neues.* 



Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Körper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig.



 *Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt! 



Uhrzeit 18.30 – 20.30 Uhr, Kosten: 15 Euro 
Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de.

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Detox-Yoga & Hypnose

Du hast vor dem Winter noch Lust, den "Reset-Knopf" zu drücken, Ballast abzuwerfen und super gesund durchzustarten?
Dann ist dieser Abend genau richtig für dich! Hier lernen die TeilnehmerInnen zunächst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen können. Daran schließt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet! 

 Abschließend können die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen für Neues.* 



Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Körper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig.



 *Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt! 



Uhrzeit 18.30 – 20.30 Uhr, Kosten: 15 Euro 
Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de.

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Entspannt in die Weihnachtszeit

Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern, Jahresabschluss, Plätzchen backen... Du möchtest, bevor der "Wahnsinn" losgeht, dir noch einmal etwas richtig Gutes tun, dich nur um dich kümmern? Dann ist dieser Abend richtig für dich. Nach einer kurzen Einführung in die Prinzipien der Achtsamkeit, die dir helfen, mit Stress besser umzugehen, erfährst du, wie kraftvoll (und praktisch!) die Atemmeditation ist. Dann geht es weiter mit einem ruhigen Yoga-Flow, der deinen Körper auf sanfte Weise fordert. Der Abend endet mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung. Jetzt kann die Vor-Weihnachtszeit kommen!
Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen, Yoga-Erfahrung nicht erforderlich.
Uhrzeit 18.30 - 20.30 Uhr, Kosten 15 Euro, Information & Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de


DATUMKURS/WORKSHOPORTVERFÜGBARKEIT
20. August 2018 Outdoor-Yoga Klassizistische Bürgergärten frei
27. August 2018 Hatha-Yoga Buddhistisches Zentrum Arnsberg ausgebucht
13. September 2018 Detox Yoga & Hypnose Familienzentrum Altstadt frei
22. September 2018rauchfrei & leicht durch Hypnose Haus der Wirtschaft, Hamm frei
11. Oktober 2018 Detox-Yoga & Hypnose Familienzentrum Altstadt frei
08. November 2018 Entspannt in die Weihnachtszeit Familienzentrum Altstadt frei
09. November 2018Einführung in das Achtsamkeitstraining Haus der Wirtschaft, Hamm frei
30. November 2018Gesund Führen - sich selbst und sein Team Haus der Wirtschaft, Hamm frei
11. Januar 2019Achtsamkeit statt Diät Haus der Wirtschaft, Hamm frei
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