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Leicht in den Frühling mit Detox Yoga und Hypnose

Schlafmangel, schlechte Ernährung und vielleicht auch ein bisschen zu viel Party in der Karnevalszeit – unser Lebensstil kann uns ganz schön belasten.

Um so wichtiger ist es, dass sich Körper, Geist und Seele regelmäßig regenerieren können.

Und welcher Zeitpunkt eignet sich besser, um den "Reset-Knopf" zu drücken, als der Aschermittwoch? Man muss nicht dem christlichen Glauben folgen, um den Beginn der Fastenzeit als Gelegenheit zu begreifen, Ballast abzuwerfen und super gesund Richtung Frühling durchzustarten!



An diesem Abend lernen die TeilnehmerInnen zunächst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen können. Daran schließt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet! 



Abschließend können die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen für Neues.* 



Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Körper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig.



*Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt! 



Uhrzeit 18.30 – 20.30 Uhr, max. 9 TeilnehmerInnen 

Kosten: 15 Euro

Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de.

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Da meine Homepage noch nicht nicht aktualisiert ist, an dieser Stelle die Information, dass ich ab Mitte Februar nicht nur Gruppen-, sondern auch Einzelhypnose anbiete.
Hypnose ist ein geniales Instrument - z.B., wenn man sich ungünstige Gewohnheiten abgewöhnen oder einfach mal wunderbar entspannen möchte!
Wer Interesse hat, bitte melden. Dann klären wir alle Fragen. Mehr Infos demnächst hier!

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In diesem Kurs verfolgen wir eine sanfte Variante des Hatha Yoga, ergänzt um die Leichtigkeit von Strala Yoga. Hier muss sich keiner irgendwelchen Yoga-Dogmen unterwerfen, die wohlmöglich noch Stress bereiten!

Der Schwerpunkt des Angebotes liegt auf der sanften Mobilisierung der Wirbelsäule, der Hüftöffnung und der Dehnung der Rücken- und Beinmuskulatur. Außerdem werden Kraft und Gleichgewicht trainiert. Gleichzeitig lernen die TeilnehmerInnen, die Bewegungen mit ihrem Atem in Einklang zu bringen und ihrer Intuition zu folgen. Dies führt nicht nur zu einem großartigen Körpergefühl, sondern es entsteht auch eine einzigartige Verbindung zwischen Körper und Geist, durch die man letztlich mehr innere Gelassenheit erreichen kann.

Dieses wohltuend ruhige Yoga ist ideal für alle, die sowohl etwas für ihren Körper als auch für ihren Geist tun möchten – und dies ganz entspannt, ohne jeglichen (Leistungs)Druck! Yogaerfahrung nicht notwendig.


Schnupperstunde:
Donnerstag, 1. März, 19.30 – 21.00 Uhr
ab 15. März 5 Termine, jeweils 19.30 – 20.45 Uhr
6 – 10 TeilnehmerInnen
Kosten: 48 €

Information & Anmeldung unter info@dr-katrin-henneke.de


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Ballast loswerden: Mit Leichtigkeit in den Frühling!

Hektik, schweres und süßes Essen, wenig Bewegung – unser Lebensstil kann uns ganz schön belasten. Um so wichtiger ist es, dass sich Körper, Geist und Seele regelmäßig regenerieren können. Der März ist ein idealer Zeitpunkt, um den "Reset-Knopf" zu drückend super gesund Richtung Frühling durchzustarten!

An diesem Abend lernen die TeilnehmerInnen zunächst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen können. Daran schließt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet!

Abschließend können die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen für Neues.*

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Körper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig.

*Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt!

Uhrzeit 18.30 – 20.30 Uhr
Max. 9 TeilnehmerInnen
Kosten: 15 Euro
Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de

14. Februar 2018Detox Yoga & Hypnose - Ausgebucht Familienzentrum Alt-Arnsberg
15. Februar 2018Einzel-/ Gruppen-Hypnose - fortlaufend Arnsberg
23. Februar 2018Achtsamkeit in Bewegung - ausgebucht Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >  
01. März 2018Sanftes (Strala)Yoga "for all bodies" Familienzentrum Alt-Arnsberg
02. März 2018Gesund Führen - sein Team & sich selbst Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hammt  >  
07. März 2018Detox Yoga & Hypnose Familienzentrum Alt-Arnsberg
17. März 2018rauchfrei & leicht durch Hypnose Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >  
20. April 2018Einführung in das Achtsamkeitstraining Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >