Kurse und Workshops

Personaltraining und Privatstunden auf Anfrage

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EnergYoga ist eine körperorientierte Form des Hatha Yoga, die klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Ganz undogmatisch werden Muskelkraft und Flexibilität trainiert, um Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Das kontinuierliche Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, optimiert Ausdauer, Beweglichkeit und Balance - und baut gleichzeitig Stress ab. Das Angebot richtet sich an Yogis und Yoginis mit erster Yoga-Erfahrung. Montags,18.45 Uhr, ab 4. September 10 Einheiten à 90 Minuten, 105 €, maximal 10 Personen Ort: Buddhistisches Zentrum, Alt-Arnsberg. Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de

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Ballast loswerden: Mit Leichtigkeit ins neue Jahr!

Zeitdruck, Schlafmangel, schlechte Ernährung – unser Lebensstil kann uns ganz schön belasten. Um so wichtiger ist es, dass sich Körper, Geist und Seele regelmäßig regenerieren können. Und welcher Zeitpunkt eignet sich besser, um den "Reset-Knopf" zu drücken, als der Jahresanfang?

An diesem Abend lernen die TeilnehmerInnen zunächst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen können. Daran schließt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet!

Abschließend können die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen für Neues.*

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Körper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig.

*Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt!

Uhrzeit 19.30 – 21.30 Uhr
6 – 10 TeilnehmerInnen
Kosten: 15 Euro
Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de

11. September 2017EnergYoga- ausgebucht Buddhistisches Zentrum Arnsberg
10. November 2017Einführung in das Achtsamkeittraining Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >  
01. Dezember 2017Gesund Führen - sein Team & sich selbst Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hammt  >  
02. Dezember 2017Faszien-/Yin Yoga Fitness-Akademie Münster  >  
10. Januar 2018Achtsamkeit statt Diät Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >  
17. Januar 2018Detox Yoga & Hypnose Familienzentrum Alt-Arnsberg
27. Januar 2018rauchfrei & leicht durch Hypnose Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >  
04. Februar 2018Après-Ski-Yoga mama thresl, Leogang (A)  >  
23. Februar 2018Achtsamkeit in Bewegung Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >