Kurse und Workshops

Personaltraining und Privatstunden auf Anfrage

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Sportliche Variante des Hatha Yoga, ergänzt um die Leichtigkeit von Strala Yoga.

Hier muss sich keiner irgendwelchen Yoga-Dogmen unterwerfen, die wohlm√∂glich noch Stress bereiten! Es ist diese Leichtigkeit, die Raum bietet f√ľr k√∂rperliche und geistige Entspannung.

Es werden Muskelkraft und Flexibilität trainiert sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Balance optimiert. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, bewusste Zwischenentspannungen sowie die abschließende, luxuriöse Tiefenentspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Hier ist richtig, wer sich körperlich fordern, die Figur verbessern, das Training abrunden oder muskulären Verspannungen vorbeugen möchte.

Montags, 18.45, 90 Minuten, 10 Einheiten, 105 Euro.

Anmeldung nicht mehr möglich, Kurs ist ausgebucht!

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Schlafmangel, schlechte Ern√§hrung und vielleicht auch ein bisschen zu wenig Bewegung im Winter ‚Äď unser Lebensstil kann uns ganz sch√∂n belasten. Um so wichtiger ist es, dass sich K√∂rper, Geist und Seele regelm√§√üig regenerieren k√∂nnen. Der Fr√ľhling ist ein idealer Zeitpunkt, um den "Reset-Knopf" zu dr√ľcken, Ballast abzuwerfen und super gesund durchzustarten! ‚Ä®‚Ä®

An diesem Abend lernen die TeilnehmerInnen zun√§chst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen k√∂nnen. Daran schlie√üt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet! ‚Ä®‚Ä® Abschlie√üend k√∂nnen die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen f√ľr Neues.* ‚Ä®‚Ä®

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die Körper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig. 



*Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt! ‚Ä®‚Ä® Uhrzeit 18.30 ‚Äď 20.30 Uhr, max. 9 TeilnehmerInnen ‚Ä® Kosten: 15 Euro ‚Ä®Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de.

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Sportliche Variante des Hatha Yoga, ergänzt um die Leichtigkeit von Strala Yoga.

Hier muss sich keiner irgendwelchen Yoga-Regeln unterwerfen, die wohlm√∂glich Stress bereiten! Es ist diese Leichtigkeit, die Raum bietet f√ľr k√∂rperliche und geistige Entspannung.

Es werden Muskelkraft und Flexibilität trainiert sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Balance optimiert. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, bewusste Zwischenentspannungen sowie die abschließende, luxuriöse Tiefenentspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Hier ist richtig, wer sich körperlich fordern, die Figur verbessern, das Training abrunden oder muskulären Verspannungen vorbeugen möchte.

Start Dienstag, 24. April, 10 Einheiten, 19 -20 Uhr.
8 Euro/ Std. TeilnehmerInnen zahlen nur die Einheiten, an denen sie teilnehmen (im Vorfeld zu buchen & zu zahlen)
Info & Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de

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Du hast jetzt im Fr√ľhling Lust, den "Rest-Knopf" zu dr√ľcken, Ballast abzuwerfen und super gesund durchzustarten?
Dann ist dieser Abend genau richtig f√ľr dich! Hier lernen die TeilnehmerInnen zun√§chst, wie sie Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen k√∂nnen. Daran schlie√üt sich sanftes (Detox-) Yoga, mit dem der Stoffwechsel anregt und die Verdauung ankurbelt werden. So wird der Organismus entlastet! ‚Ä®‚Ä® Abschlie√üend k√∂nnen die TeilnehmerInnen im Rahmen einer Gruppen-Hypnose seelischen Ballast los werden und so Platz schaffen f√ľr Neues.* ‚Ä®‚Ä® Das Angebot richtet sich an Frauen und M√§nner, die K√∂rper und Geist einfach mal etwas Gutes tun wollen! Yogaerfahrung nicht notwendig. ‚Ä®‚Ä® *Die TeilnehmerInnen liegen mit geschlossenen Augen auf ihrer Matte und lauschen den Suggestionen der Kursleiterin. Es findet KEIN Austausch in der Gruppe statt! ‚Ä®‚Ä® Uhrzeit 18.30 ‚Äď 20.30 Uhr, Kosten: 15 Euro ‚Ä®Information und Anmeldung: info@dr-katrin-henneke.de.

16. April 2018Hatha Yoga - sportlich/ regenerativ - ausgebucht Buddhistisches Zentrum Arnsberg
18. April 2018Detox-Yoga & Hypnose - ausgebucht Familienzentrum Altstadt
20. April 2018Einf√ľhrung in das Achtsamkeitstraining Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >  
24. April 2018Hatha Yoga - sportlich/ regenerativ Familienzentrum Altstadt
02. Mai 2018Detox Yoga & Hypnose Familienzentrum Altstadt
16. Juni 2018rauchfrei & leicht durch Hypnose Werkarztzentrum Westfalen-Mitte, Hamm  >